Массаж шейно-воротниковой зоны

Эффективный метод восстановления при мышечном напряжении, болях в шее и плечах

Записаться на массаж

Что это такое?

Массаж, сосредоточенный на области шеи, плеч и верхней части спины — самой частой зоне мышечного напряжения у тех, кто много времени проводит за компьютером, за рулём или в статичной позе. В отличие от массажа на всё тело, здесь врач уделяет всё время одной конкретной области, что позволяет проработать её более глубоко и целенаправленно за короткую процедуру.

Показания

Подходит при:

напряжении и болях в шее и плечах
головных болях, связанных с мышечным напряжением
сидячем образе жизни и статичной рабочей позе
общей тяжести и усталости в области шеи и верхней части спины к концу дня

Курс / периодичность

Можно как разово — если напряжение появилось разово, например, после долгой поездки или напряжённого рабочего дня, — так и курсом при регулярном напряжении в этой зоне, характерном для сидячей работы. Курсовой формат даёт более устойчивый эффект, чем разовые процедуры «по требованию».

Для чего?

Сидячая работа и постоянное напряжение мышц шеи и плеч приводят к образованию стойких зажимов, которые ограничивают кровообращение в этой зоне — именно поэтому многие связывают такие ощущения с головными болями, тяжестью в затылке и общей усталостью к концу дня. Массаж снимает эти мышечные зажимы, улучшает местное кровообращение и часто заметно облегчает головные боли напряжения, которые возникают именно из-за перенапряжения в шейно-воротниковой зоне, а не по другим причинам.

Как проходит процедура?

Врач воздействует руками на область шеи, плеч и воротниковой зоны, прорабатывая напряжённые мышцы последовательными движениями — от мягкого разогрева до более глубокой проработки стойких зажимов. Интенсивность подбирается по ощущениям: massage не должен вызывать боль, только ощутимое, но комфортное давление. Продолжительность процедуры — 20 минут, этого времени достаточно для точечной проработки именно этой зоны.

Противопоказания

Противопоказаний нет — массаж шейно-воротниковой зоны считается безопасной и щадящей процедурой. При острых травмах шеи, грыжах в стадии обострения, высокой температуре тела или головокружениях неясной причины рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.